南瓜和窝瓜哪个营养价值高

南瓜和窝瓜到底有什么区别呢？根据国家标准规定，其实南瓜和窝瓜是同一种植物，只是在不同的地域环境和气候条件下生产出的不同产物。但在我国有些地方，窝瓜是另一种品种的南瓜的称呼。如果要说区别的话，主要表现在南瓜的形状比窝瓜更矮小一些，水分更少一些。此外，窝瓜一般比较脆，老化后就不能吃了，而南瓜老化后还可以食用，味道还会更好。

南瓜吃多了会有什么坏处呢？首先，长期食用南瓜可能会导致皮肤变黄，因为其中含有的β-胡萝卜素会沉积在皮肤角质层中。此外，南瓜中的淀粉、糖类和纤维素成分容易引起胀气，如果持续食用，胀气问题会加重。另外，南瓜也有可能成为过敏源，过量食用可能导致皮肤红肿、腹泻等症状。

此外，南瓜性温，经常食用可能会助长湿热，对于胃热的人群有不好的影响，因此要少吃。

总的来说，南瓜和窝瓜虽然是同一种植物，但在不同地域环境下会有一些细微的区别。而长期食用南瓜也可能会对身体造成一些不良影响，所以在饮食上还是要适量为好。